Psychotherapie Linz
Verhaltenstherapie / Hypnose
Sind Sie auf der Suche nach einer professionellen
und wirksamen Psychotherapie in Linz?
Möchten Sie Ihre psychischen Probleme und Beschwerden
mithilfe einer wissenschaftlich fundierten und
praxiserprobten Methode angehen?
Dann sind Sie bei mir richtig!
Ich unterstütze Sie in schwierigen Lebenssituationen, Lebenskrisen und wann immer Sie nicht mehr weiterwissen. In der Psychotherapie machen wir uns gemeinsam auf die Suche nach neuen Lösungswegen und erforschen Ihre Stärken und Ressourcen. Dabei biete ich Ihnen neben absoluter Verschwiegenheit verschiedenste Techniken aus der Verhaltenstherapie, Hypnose und Psychologie.
Psychotherapie in Linz
Hier finden Sie einige der Themen, mit denen Klient:innen häufig meine Praxis aufsuchen.
Ängste überwinden
Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Ob Panikattacken, Höhenangst, anhaltendes Grübeln oder übermäßige Sorgen – Ängste können den Alltag erheblich einschränken. In der Verhaltenstherapie lernen Sie, sich angstauslösenden Situationen schrittweise zu stellen und neue Erfahrungen zu machen. Dadurch können Angstreaktionen langfristig abnehmen. Je nach Anliegen können ergänzend auch hypnotherapeutische Methoden eingesetzt werden.
Depressionen bewältigen
Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Häufig wirken biologische, psychologische und soziale Faktoren zusammen. In der Therapie können unter anderem chronischer Stress und Erschöpfung, Zukunftssorgen, Konflikte, körperliche Erkrankungen oder belastende Beziehungserfahrungen eine Rolle spielen. Gemeinsam suchen wir nach Möglichkeiten, wieder mehr Aktivität, Lebensqualität und Handlungsspielraum zu gewinnen.
Suchtverhalten loswerden
Sie verspüren einen starken Drang nach einer Substanz, etwa Nikotin oder Alkohol, oder nach einem bestimmten Verhalten, zum Beispiel exzessivem Internetkonsum. Trotz negativer Folgen – etwa Konflikte, körperliche Beschwerden oder Müdigkeit – gelingt es Ihnen nicht, Ihr Verhalten dauerhaft zu verändern. Sie nutzen die Substanz oder das Verhalten auch, um unangenehme Gefühle kurzfristig zu lindern. In diesem Fall kann es sinnvoll sein, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
Frei von Zwängen werden
Aufdringliche oder unangenehme Gedanken kennen viele Menschen. Bei einer Zwangsstörung bekommen solche Gedanken jedoch eine besondere Bedeutung und können starke Anspannung auslösen. Zwangshandlungen wie Kontrollieren oder Waschen reduzieren diese Anspannung meist nur kurzfristig. Dadurch kann ein Kreislauf aus belastenden Gedanken, Anspannung, Zwangshandlungen und Vermeidung entstehen. Die kognitive Verhaltenstherapie setzt gezielt an diesem Kreislauf an.
Mit ADHS umgehen lernen
ADHS kann auch im Erwachsenenalter zu erheblichen Belastungen führen. Das Erscheinungsbild verändert sich dabei häufig: Körperliche Hyperaktivität tritt oft in den Hintergrund, während innere Unruhe, Impulsivität sowie Schwierigkeiten mit Aufmerksamkeit, Organisation und Struktur stärker auffallen können. Manche Betroffene haben Schwierigkeiten, Aufgaben zu beginnen oder zu Ende zu bringen, Prioritäten zu setzen oder unangenehme Tätigkeiten rechtzeitig anzugehen. Begleitend können unter anderem Angststörungen oder Depressionen auftreten.